骨质疏松怎么锻炼好

健康咨询描述： 骨质疏松怎么锻炼好

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:54:27
      出现有骨质疏松的情况，要根据具体的情况来决定，是否可以在早期进行运动锻炼。如果局部的情况并不是很严重，可以通过对局部骨骼进行垂直应力刺激，比如负重训练，防止钙质流失加大，在补钙的同时促进钙质的吸收。如果出现有功能障碍的问题，可以通过系统的运动康复的方法，来进行锻炼恢复