哺乳期的妈妈严重失眠怎么办?

健康咨询描述： 哺乳期的妈妈严重失眠怎么办?

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-03 20:45:28
      哺乳期的妈妈严重失眠这种情况应该及时调整自己的心态。不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。