老年人吃什么预防骨质疏松

健康咨询描述： 老年人吃什么预防骨质疏松

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:53:43
      一般来讲，老年人吃一些富含钙质的食物，具有一定的预防骨质疏松的作用，包括各种海鲜类的产品，加钙牛奶以及各种蛋类制品等，当然，将碳酸钙和骨化三醇一起服用，将会具有更好的补钙和抗骨质疏松的作用。