睡眠质量差失眠讲梦话怎么治？

健康咨询描述： 睡眠质量差失眠讲梦话怎么治？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-02 21:11:55
      你所说的睡眠质量差，说梦话这个问题想要治疗，首先需要规律作息，适度运动，白天少睡觉，多出去走走，多和周围人沟通交流，放松心态，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时配合一些药物干预。