如何祛湿健脾？

健康咨询描述： 如何祛湿健脾？

专业回复

许校芳 九江学院附属医院   主治医师 2021-09-02 14:54:21
      加强运动，中医脾四肢，脾胃具有将水和精微运化到四肢的作用，如果生活中注意运动，可以达到健脾的功效，脾健运了湿气自然就少。
      饮食中也要注意清淡饮食，注意少盐，可以用艾草来熏，比如膻中、中脘、足三里。
      饮食要清淡，比如忌辛辣肥甘厚腻，一定要夏季少喝啤酒，少饮酒，这些都容易产生湿气。
      要注意起居规律，中午要适当休息，避免熬夜。