苹果能治疗便秘吗？

健康咨询描述： 苹果能治疗便秘吗？

专业回复

张继舜 首都医科大学附属北京朝阳医院   副主任医师 2022-11-08 11:09:12
      指导意见：
      您好：苹果可以缓解便秘，苹果富含膳食纤维、果胶、鞣酸，所含的膳食纤维在肠道内可以促进肠道蠕动，有助于排便，便秘的话也可以多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，猕猴桃，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。