重度骨质疏松作什么运动

健康咨询描述： 重度骨质疏松作什么运动

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虞连奎 聊城市人民医院   主治医师 2021-09-01 21:48:30
      骨质疏松症病人适合运动包括有氧运动和无氧运动。运动应循序渐进，不能冒进。有氧运动有慢走、快走、慢跑、椭圆机、游泳等，每日不少于30分钟，走路步数应8000-10000步。