中学生怎样合理减肥

健康咨询描述： 中学生怎样合理减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-01 21:19:59
      中学生正是处于身体发育时期，尽量不要通过。减肥药减肥产品，还有过度的节食来进行减肥，平时日常生活中注意营养的搭配，不要吃零食，不要吃油炸食品，不要吃辛辣，刺激食物，一定要坚持户外运动，坚持体育锻炼，只有这样才会有减肥效果，比如每天坚持40分钟以上的慢跑，就有很好的减肥效果。