孕期叶酸怎么吃？

健康咨询描述： 孕期叶酸怎么吃？

专业回复

徐先明 上海市第一人民医院   主任医师 2022-11-05 06:55:46
      根据你的情况，还孕早期一定要补充叶酸，一般400至800维克每天。三个月之后可以补充服维生素，里面含有叶酸，铁，钙，锌等多量元素，孕期一定要注意营养搭配，合理多吃蔬菜蛋白，保证以粗粮为主，水果适量控制糖分，少吃盐少油。