黑芝麻糊有营养作用吗?

  男 | 0个月 2021-09-01 17:05:03 1人回复 来自

健康咨询描述: 黑芝麻糊有营养作用吗?

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赵宇 齐齐哈尔市中医医院   副主任医师 2021-09-01 17:38:53
      黑芝麻具有很高的营养价值,含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化性,清除老化的代谢产物,起到润肤养颜的功效。黑芝麻还可以有效的促进头发中的黑色素合成,使头发有光泽,具有补肾功效,减轻脱发症状。黑芝麻中含有大量的铁,常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血,补血益气,促进大脑发育,提高记忆力。黑芝麻的钙含量很高,可以预防骨质疏松,提高免疫力,预防便秘,降血糖,控制胆固醇升高,预防粥样动脉硬化。