一般减肥多少天见效

健康咨询描述： 我现在减肥减了一个月了，只瘦下来一斤，我觉得实在是太慢了，很煎熬，一般减肥多少天见效？

专业回复

郝岩 锦州市中心医院   主治医师 2021-09-06 07:23:19
      减肥正常一周就能够见效，你由月瘦一斤那说明根本没有效果，要看一下你具体是什么的减肥方式，一般可以在饮食上控制，尽量少吃一些碳水化合物，多吃蔬菜和水果，所以可以每天吃鸡蛋，黄瓜，生菜等一些蔬菜可以吃饱，但是避免吃大米饭，面食，然后配合运动。或者做瑜伽都能够达到减肥的目的。