减肥期间吃红薯会胖吗

健康咨询描述： 减肥期间吃红薯会胖吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-09-01 14:15:27
      减肥期间是要知道控制自己的饮食的。但是在减肥期间吃红薯是不会胖的，红薯含的脂肪量是比较少的，而且含的热量也比较少，属于低脂肪低热量的食物，所以减肥期间吃了并不会发胖，而且红薯里面含有大量的膳食纤维，适当的吃一些红薯能够刺激肠道的蠕动，有助于排毒通便，这对于减肥也是很有帮助的。打算所以食物都不能过量，要适可而止，学会控制。