炎炎夏日吃西瓜减肥真的可以吗

健康咨询描述： 炎炎夏日吃西瓜减肥真的可以吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-31 19:55:24
      吃西瓜是不能减肥的，因为西瓜当中含有大量的果糖，所以很有可能会造成越吃越胖的情况出现。多吃五谷杂粮代替精米精面。主要包括小米、薏米、荞麦、燕麦、红薯、土豆，这些食物膳食纤维丰富、饱腹感强，有利于患者控制住每天的进食量。