怀孕初期吃核桃好吗？

健康咨询描述： 怀孕初期吃核桃好吗？

专业回复

李超 威海市中医院   副主任医师 2021-08-31 14:09:46
      指导意见：
      您好！核桃营养价值丰富，其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、维生素B1、叶酸、纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2、泛酸、蛋白质、碳水化合物等。经常食用有减少患抑郁症几率、减少患乳腺癌的风险，减除压力，黑发的功效。怀孕期间饮食不能局限，一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，远离垃圾食品。