大麦茶怎样喝减肥

健康咨询描述： 大麦茶怎样喝减肥

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-31 13:42:38
      大麦茶本身并没有消耗脂肪，促进脂肪分解，减少糖分吸收的作用，因此长期喝大麦茶并没有减肥的效果。减肥可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物。要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪。还要注意吃早餐，保证充足的睡眠时间等，才能更好的减肥。