情绪低落总是动不动就想哭

健康咨询描述： 最近两个月心情特别烦躁交朋友也是感觉唯唯诺诺不会讲话了不喜欢和人打交道

专业回复

李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-08-31 08:41:42
      病情分析：
      你好，在这两个月之前完全正常吗？这两个月以来你遇到什么不开心的事情了？突然这个样子的，还是慢慢的。
      指导意见：
      根据你的描述，你可能是出现了抑郁情绪。如果是有现实问题引起来的，那么想办法解决现实问题，情绪随之好转。自己没有办法控制的，还可以求助于父母朋友。如果没有明确的原因，那么建议你用一些药物调节情绪。你也可以在百度搜索抑郁食品量表，做一个心理测验，我帮你分析一下。

刘元 二级心理咨询师 2021-08-31 08:47:25
      病情分析：
      你所说的这种情况存在一定的抑郁倾向，这与你近期经历影响、精神压力比较大、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先找一下问题的原因，是从什么时候开始出现这种问题，是不是发生了什么事情对你造成了影响，找到问题根源并解开心结。另外，可以做一些放松身心的事情来调整自己的状态，例如做做运动、找朋友聊天、听听音乐、看看电影等，不要太压抑自己。多想积极乐观的事情，多给自己做积极的心理暗示。
      

王继坤 二级心理咨询师 2021-08-31 08:48:01
      病情分析：
      你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常学习工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能是出现了抑郁症的倾向。造成的原因可能跟你最近压力过大、缺乏安全感、心理素质过度脆弱以及在在某些方面存在不良认知等因素有关系。
      指导意见：
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，并保持积极向上阳光的心态，平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。必要时最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      
      以上是对“情绪低落总是动不动就想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-08-31 08:51:04
      病情分析：
      你出现了情绪低落，动不动就想哭的现象，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

白成成 二级心理咨询师 2021-08-31 09:15:49
      病情分析：
      是什么让你特别烦躁呢？当你感觉到烦躁的时候心里想的是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      如果对于人或物或事的想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。