我感觉我自己心理出现了问题

健康咨询描述： 自己经常发慌，脾气大特别烦晚上睡不着觉自己还容易猜忌别人，手经常不自然的发抖，害怕别人看我，不愿意和别人说话

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-08-31 08:44:59
      目前表现有心理症状及躯体不适症状，例如情绪不稳定，多疑，失眠，心悸等。有些与精神心理因素有关，例如生活中不良因素的影响。同时也与躯体因素有关。对于青年女性而言，需要排除内分泌性疾病，例如甲亢。严重者建议及时就诊。
      

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-08-31 08:37:28
      病情分析：
      您好，您的这个情况，有点抑郁情绪了，这是从什么时候开始的？在什么情况下开始有什么诱因呢？是压力太大了还是遇到什么不顺心的事情了
      指导意见：
      您好，您这个情况有多久了？从什么时候开始的？您这是有抑郁情绪了，最好到正规医院精神心理科检查诊断，加上心理咨询，效果会更好
      

刘元 二级心理咨询师 2021-08-31 08:42:01
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你近期经历影响、环境影响、精神压力过大、性格因素等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：可以多跟亲人或朋友进行沟通交流来帮助缓解压力，多想事情积极乐观的一面。平时可以找一些适合自己的体育项目来坚持锻炼，培养一些适合自己的兴趣爱好来充实自己的生活，调整身心状态。如果难以调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗，以免问题发展严重。
      
      以上是对“我感觉我自己心理出现了问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-08-31 08:44:41
      病情分析：
      21岁女性，自己经常感觉发黄，脾气特别大，晚上睡不着觉，很容易采集，别人比较敏感，手会经常不自然的发抖，害怕有人看自己，不想说话
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，需要进一步明确的是出现这样的情况，有多久了呢？如果超过半个月首先要考虑接受公立，精神科医院的药物支持其次，遇到这样的情况，是否与近期的工作生活的重要事件或者压力有关联呢，因此建议需要接受系统的心理辅导训练，第三，有必要每天增加15分钟左右的有氧健身锻炼，来提升大脑神经活跃度的弹性
      

白成成 二级心理咨询师 2021-08-31 08:46:21
      病情分析：
      容易猜忌别人,那么在你猜忌的过程中自己会有很多的负面情绪,对吗？因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-08-31 09:03:35
      病情分析：
      你情绪波动比较大，经常控制不住，发脾气感觉发慌，手发抖，容易猜忌别人怕别人看你不要和别人说话，看起来焦虑抑郁情绪明显，有些社交恐惧。
      指导意见：
      焦虑抑郁严重时会出现胸闷心悸、身体颤抖等躯体症状，并表现为睡眠障碍以及饮食不好。你容易猜忌别人怕别人看，你这是缺乏安全感，有些社交恐惧。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。你也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。