经期吃苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 经期吃苹果可以减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-29 23:41:44
      经期吃苹果是不可能减肥的，因为单纯吃水果营养单一，热量其实也挺高的，而且没有饱腹感，很难长期坚持，所以减肥就是每天再搭配好一日三餐，坚持低热量高纤维高蛋白的饮食模式，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，不要吃甜食，不要喝饮料，不要喝酒，不要吃油炸食品