怎样减肥瘦身有效

健康咨询描述： 怎样减肥瘦身有效

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-29 22:32:20
      减肥是一项艰苦漫长的过程，一定要坚持运动，平时注意合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜多吃粗粮，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持有效的体育锻炼，多做有氧运动。