早晨吃水煮蛋能减肥吗

健康咨询描述： 早晨吃水煮蛋能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-29 23:09:36
      早晨吃水煮蛋是能够减肥的，鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，对于减肥有很好的辅助作用。但是不易摄入过多的鸡蛋，平时一定要注意清淡饮食为主，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持有氧运动，这样才会有一定的减肥效果。