减肥晚上不吃饭能减肥吗

健康咨询描述： 减肥晚上不吃饭能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-29 17:04:01
      指导意见：
      可以吃中药，中药减肥有化痰健脾，利尿，通便活血的作用，也算是比较科学的减肥方法。第四、最后还有一种减肥法，是做各种理疗按摩，比如肚脐贴敷，腹部做按摩、扎针灸、做理疗。减肥是长期的过程，要持之以恒，减下肥来还是要坚持减肥晚上不吃饭减肥是不科学的。虽然晚上不吃饭能够让我们的体重出现下降，效果也比较明显。但是，倘若我们的身体长期没有得到均衡的饮食，在加上长期热量和能量不足，我们身体的免疫力和抵抗力就会大幅度下降，从而很容易出现生病的情况
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-29 15:38:17
      不吃晚饭，短时间内又有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上，或为消化系统的变化等饮食调理，是减肥中重要的环节但不能接，通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求，建议三餐合理，营养均衡，营养全面，确保身体健康的情况下才能达到有效减肥的效果。