减肥吃土豆红薯能减肥吗

健康咨询描述： 减肥吃土豆红薯能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-29 11:18:47
      土豆红薯是可以减肥的。土豆红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0。1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。