如何解决失眠症？

健康咨询描述： 如何解决失眠症？

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-08-28 22:21:03
      你好，失眠症目前是常见病多发病，是可防可治的疾病！轻度失眠症，可以通过自我调节来缓解，主要方式就是在晚饭后适量运动，睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，中重度失眠，就在用治疗的基础上，辅助上述方法治疗