吃生西红柿可以减肥吗

健康咨询描述： 吃生西红柿可以减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-28 08:38:35
      单纯的吃生西红柿减肥是毫无用处的，所以一定不要依赖任何一种单一的食品或者偏方来减肥，这个都是无效，而且不可能终身坚持的。
      想减肥就是长期坚持运动，结合低热量均衡的膳食，也就是一日三餐要合理的搭配，营养要全面多样化，然后热量还要低，那比较好的方式就是高纤维高蛋白低碳水，也就是多吃粗纤维蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，严格限制所有的甜食，零食，饮料，果汁，水果，酒精，等摄入量。