吃海鲜类食物有什么好处？

健康咨询描述： 吃海鲜类食物有什么好处？

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-08-26 21:32:38
      海鲜含有优质的蛋白质，因为海鲜的优质蛋白质的数量非常丰富，所以吃海鲜可以补充蛋白质，促进机体肌肉数量和质量，能够预防肌肉萎缩；吃海鲜能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对皮肤粘膜的愈合有很好的作用。