减肥怎样才能减肥

健康咨询描述： 减肥怎样才能减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-26 09:08:35
      指导意见：
      减肥的主要方法就是要做好良好的饮食控制，同时加强运动锻炼，而且必须要坚持，这样才能够达到一定的效果。饮食上面主要就是要控制好饮食的总热量，也就是尽量少量多餐，多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类，不要吃油炸的食品