罗汉果怎么减肥

健康咨询描述： 罗汉果怎么减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-25 14:17:11
      指导意见：
      想要通过罗汉果减肥，可以把罗汉果泡水，日常饮用就有一定的减肥效果，是每个人的体质不同，具体的减肥效果是因人而异的。最健康的减肥方式是少食多动，首先要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，要多吃一些的瓜果和蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。其次要多运动，每天要运动1~2个小时，这样才能有效帮助减肥。