便秘吃什么马上排便

健康咨询描述： 便秘吃什么马上排便

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-08-25 09:44:48
      指导意见：
      便秘可能是不注意饮食上火或消化不良引起的。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，减少便秘。