怎样能快速的练出腹肌？

健康咨询描述： 怎样能快速的练出腹肌？

专业回复

武明明 黑龙江省森工总医院   副主任医师 2021-08-24 04:46:45
      如果想快速训练出腹肌，那么首先要有科学的方式，可以到健身房进行一个系统的训练，并且在平时的饮食中要注意蛋白质的摄入。如果想自己在家自行锻炼，那么适当的进行仰卧起坐和端腹是有效果