怎么补精子质量活力

健康咨询描述： 怎么补精子质量活力

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邱明 重庆市大足区人民医院   副主任医师 2021-08-23 14:29:07
      平时要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等等，另外还可以多吃些蔬菜水果。平时要早睡早起不要熬夜，不要长时间久坐，多做有氧运动，增加精子的成活率。