抖抖机怎样减肥

健康咨询描述： 抖抖机怎样减肥

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-23 14:10:44
      抖机很难达到减肥的目的，在抖动的过程中还容易损伤脏器，所以一般不建议使用。想要减肥最好的方法就是饮食调理再加上运动，建议平时饮食上不要吃高油脂高热量的食物，如可乐、黄油、肥肉、油炸食品等，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃些优质蛋白如精瘦肉、鱼肉等，平时要适当运动。