怎样吃葡萄干可以减肥

健康咨询描述： 怎样吃葡萄干可以减肥

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王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:01:40
      怎样吃葡萄干儿，其实对减肥的意义不是很大，准确点说想减肥的话，应该控制饮食，多吃蔬菜，适量吃些水果，少吃一些主食，如果主食的话可以选择粗粮食物，然后就增强锻炼，加大消耗才能达到减肥效果，如果想吃葡萄干的话，可以适当吃一些比如两餐之间可以吃，十几个葡萄干也就足够了，因为葡萄干本身含糖量还是比较大的，少吃一些，尝尝味儿就行。