减肥酸辣土豆丝可以吃吗

健康咨询描述： 减肥酸辣土豆丝可以吃吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-23 06:26:39
      酸辣土豆丝当然是可以吃的，这个只是把它当做淀粉类食物，也就是主食的一种，吃土豆丝的时候就不吃米面，等其他的淀粉类食物和主食了，同时不要单独吃土豆丝，要同时搭配各种粗纤维的蔬菜，再加上足量的蛋白质，包括瘦肉豆制品等一起吃，那这样这一餐既有淀粉也有蔬菜也有蛋白，就属于搭配比较合理的一顿比较好的饮食结构只有这样，把淀粉类食物控制总量，同时要多吃蔬菜和足量的蛋白质，这种线能量或者低能量的均衡膳食才能有。长期比较好的减重效果。