吃燕麦片减肥可以吃吗

健康咨询描述： 吃燕麦片减肥可以吃吗

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:24:57
      燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果。燕麦片是可以减肥的，因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。所以经常吃燕麦片，尤其是晚上吃一些燕麦片，可以减少对其他食物的摄入。本身燕麦片具有很高的营养成分，比如维生素B1、b2、叶酸等，可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力。