怎样减肥不花钱又

健康咨询描述： 怎样减肥不花钱又

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-22 15:50:27
      首先可以吃饭前喝一杯水，以温水为主，这样的话可以使胃肠蠕动加快，有利于排出前一天体内的垃圾毒素，而且吃饭前喝水会降低进食的食欲。这样我们的分量可能就会减少，再有就是晚饭要吃七分饱，因为吃完晚饭以后，在很短的时间以后可能就要睡觉。如果吃的过多的话，热量是代谢不掉的，这样就会非常不利于减肥。