每天早上吃红薯可以减肥吗

健康咨询描述： 每天早上吃红薯可以减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-22 10:59:22
      红薯的热量并不高，早餐可以适当的吃一些红薯，是有利于达到减肥的效果的。但是并不是说早餐吃红薯就一定会达到减肥的作用。还是要看一下饮食的合理搭配。早中晚餐都需要合理的控制好饮食的总量和饮食的总热量，主要是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。同时也要加强运动锻炼，增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，这样才有利于达到减肥的作用。