经期可以怎么减肥

健康咨询描述： 经期可以怎么减肥

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-21 12:50:17
      月经期间女性的基础代谢水平会上升，会比平时消耗更多的热量，但是自身的免疫能力也会下降。如果通过节食的方法或者是高强度的运动，来达到制造热量缺口，这样是不可取的。反而会由于免疫力过低引发各类疾病，其实这期间只要正常的饮食，不吃一些过油，过甜的食物，就能起到减肥的作用。