练瑜伽真的可以减肥吗

健康咨询描述： 练瑜伽真的可以减肥吗

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-21 09:58:44
      练习瑜伽是非常好的减肥运动，能够将全身进行减肥，还能够达到塑身的目的，但是需要在瑜伽老师的指导下来完成。平时也要搭配一些有氧运动来进行减肥，可以坐慢走，跳绳，登山自行车，游泳等运动，要控制主食和限制甜食。