黑豆怎样减肥最快

健康咨询描述： 黑豆怎样减肥最快

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-21 11:00:24
      单独用黑豆来减肥这个是不可取的，首先减肥主要是看你全天总的热量吃了多少，那要少吃些，吃的少消耗的多才能体重下降，其次就算是黑豆能减肥，你一辈子单都靠吃黑豆来生活，这个也是不可能的，所以这个方法不可取。
      减肥必须在内分泌科医生的指导下科学的进行建议。规律的运动，结合严格的饮食管理，也就是低热量均衡膳食，多吃深绿色的粗纤维的蔬菜和葱。毒的蛋白质少吃，淀粉类主食严格限制所有的甜食。饮料，果汁，水果，包括啤酒等等都要严格控制。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-21 10:11:09
      黑豆想要达到减肥的效果，需要吃醋泡的黑豆。一般是将黑豆洗干净放入瓶中加入适量的醋浸泡10天之后进行使用，每次饭后吃10粒黑豆，食醋泡过的黑豆可以分解体内的脂肪，缓解便秘，黑豆里含有植物性蛋白质，对身体非常有好处。