减肥期间怎样快走

健康咨询描述： 减肥期间怎样快走

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-08-21 10:38:21
      减肥期间要注意选择自己喜欢的运动，每天坚持快走一小时，要注意养个控制自己的饮食都可以帮助达到很好的效果，要注意，要让我知道合理重做，避免出现营养不良的情况
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-21 08:02:36
      减肥是个持之以恒的过程，还是应该合理饮食，加强体育锻炼，改变生活习惯，饮食习惯减少热量的摄入，加强运动加强锻炼，这是健康的减肥过程，通过减肥以后，局部脂肪堆积，就会减下来。