怎样快速产后减肥

健康咨询描述： 怎样快速产后减肥

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-21 07:05:25
      瑜伽的运动量看似不大，但却是消耗热量较大的一类运动。产妇可以选择每天进行半小时左右的瑜伽锻炼，一方面拉伸了筋骨，另外一方面也可以起到减肥瘦身的作用。每天慢跑三十分钟，可以快速消耗体内的脂肪，也能舒缓产后抑郁的情绪，坚持一个月就会有减肥效果。