酸奶泡香蕉可以减肥吗

健康咨询描述： 酸奶泡香蕉可以减肥吗

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:45:33
      酸奶泡香蕉是不可能减肥的，因为酸奶的热量也挺高，现在外购的酸奶里面都有大量的糖和增稠剂，香蕉的热量也比较高，而且单独这样吃会造成营养不良，缺乏蔬菜和蛋白质，长期是不可以的。
      所以科学的饮食方式就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，三餐后多运动，严格限制所有的甜食，包括饮料，果汁，奶茶，水果以及甜点等等。