糖尿病适合吃哪些坚果

健康咨询描述： 糖尿病适合吃哪些坚果

专业回复

杜晓霞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-20 20:03:05
      糖尿病人目前建议比较适合吃的坚果是扁桃仁，开心果花生这三种血糖生成指数比较低，还有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素的敏感性，可以帮助降低血糖。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-20 19:52:14
      糖尿病患者可以适当吃坚果，主要是坚果中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和微量元素等物质，还含有人体所需的不饱和脂肪酸。这些坚果主要有花生、瓜子、开心果.核桃等等。