如何预防颈椎病,怎么预防颈椎病

健康咨询描述： 如何预防颈椎病,怎么预防颈椎病

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2021-08-20 17:48:00
      你好，想要预防颈椎病，可以适当的加强颈肩部肌肉的锻炼，可以做一下头部以及双上肢的前屈后伸以及旋转运动，能够缓解疲劳，还能够使肌肉发达，韧度增强。不要睡一些过高的枕头。避免长期伏案工作。