锻炼减肥可以喝八宝粥吗

健康咨询描述： 锻炼减肥可以喝八宝粥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-20 13:16:59
      八宝粥和其他的粥类，包括面包等吸收过快的主食都不建议喝，因为升糖过快对胰岛有刺激不仅不利于减肥，而且也容易升高血糖。
      想减肥的话要多吃粗纤维，深绿色蔬菜和优质蛋白，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入。