孕妇怎么预防失眠

健康咨询描述： 孕妇怎么预防失眠

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-20 16:27:55
      孕妇想要预防失眠，首先需要有一个规律良好健康的生活习惯，其次放松心态，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄转移自身精力和注意力。第三睡前少看电脑。不要让自己的精神过度紧张兴奋，保持情绪的平稳。