女生怎样才能减肥

健康咨询描述： 女生怎样才能减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-19 17:06:17
      指导意见：
      女生减肥要控制控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，这样的减肥效果最佳。最健康的减肥方式就是运动减肥。注意不要吃减肥药，多少都是会对身体产生副作用的。切忌盲目减肥，建议到正规医院找专业的减肥医生咨询最佳最适合你的减肥方法。