老年人骨质疏松补钙吃什么食物好

健康咨询描述： 老年人骨质疏松补钙吃什么食物好

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史鹤 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-08-19 16:10:45
      骨质疏松的患者，可以食用黑豆、海带、黑木耳等富含钙类的食物；也可食用豆腐、腐竹、豆芽等富含氨基酸的食物，促进钙物质吸收。平时多晒太阳，补充维生素D，但注意不可暴晒。