怎样健康的减肥

健康咨询描述： 怎样健康的减肥

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苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 2021-08-19 13:37:35
      想要健康的减肥，可以通过控制饮食和体育锻炼进行减肥，饮食上要多吃一些清淡食物，尽量不要吃油炸甜腻的食物，也不要吃高脂的食物，平时结合体育锻炼，包括爬山，游泳，蹬自行车，跳绳，慢跑等，对于减肥非常的有效。