经常失眠吃什么可以调理

健康咨询描述： 经常失眠吃什么可以调理

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-21 10:57:33
      经常失眠，想要从日常生活和饮食方面进行调理的话，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯。睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。可以适当的睡前喝杯热牛奶烫烫脚。